Was sind Triglyceride, normale Spiegel, Gründe für den Anstieg, wie zu reduzieren


Atherosklerose entsteht, wenn der Fettstoffwechsel gestört ist: Cholesterin und Triglyceride. Während die Rolle des ersteren bei der Entwicklung der Atherosklerose klar ist, ist über das letztere viel weniger bekannt. Triglyceride: Was es ist, wie oft es notwendig ist, ihren Spiegel zu kontrollieren, warum sich die Konzentration an neutralen Fetten ändert, wie man damit umgeht.

Triglyceride - was ist das?

Triglyceride (TGs, Triacylglycerine, TAGs, Triacylglyceride oder neutrale Fette) sind eine Art Lipid, das der Körper in überschüssigen Kalorien speichert. Ihre Molekülstruktur: Glycerin, drei Fettsäuren. Die meisten Nahrungslipide sind auch neutrale Fette..

Der Triglyceridspiegel steigt nach den Mahlzeiten immer an. Alle Lebensmittelkalorien, die derzeit nicht verarbeitet werden können, werden vom Körper in neutrale Fette umgewandelt - den Hauptbestandteil des Fettgewebes. Diese Speicher werden zwischen den Mahlzeiten für Energie verbraucht. Wenn die Menge der aufgenommenen Kalorien den Bedarf des Körpers übersteigt, steigt der Gehalt an neutralen Fetten - es entsteht eine Hyperlipidämie.

Triglyceride können nicht alleine im Blut bleiben. Andernfalls würden ihre Fetttröpfchen die Gefäße verstopfen. Daher bindet jedes Triglyceridmolekül an ein Protein. So entsteht ein Lipoprotein. Chylomikronen sind für den Transport von essbaren neutralen Fetten verantwortlich, und Lipoproteine ​​mit sehr geringer Dichte (VLDL) sind hauptsächlich für den weiteren Metabolismus verantwortlich..

Hohe Triglyceridspiegel sind einer der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus ist der Grund für dieses Muster nicht vollständig verstanden. Bestimmte Faktoren tragen zur Hypertriglyceridämie bei und erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit, kardiovaskuläre Pathologien zu entwickeln:

  • eine Diät, die einen Überschuss an einfachem Zucker und gesättigten Fetten enthält;
  • inaktiver Lebensstil;
  • Fettleibigkeit;
  • Rauchen;
  • Alkoholmissbrauch;
  • Diabetes mellitus;
  • Nierenerkrankung.

TG-Pegelregelung

Um die Konzentration neutraler Fette zu überwachen, müssen regelmäßige Blutuntersuchungen durchgeführt werden. Hypertriglyceridämie ist nicht mit bestimmten Symptomen verbunden. Eine Erhöhung der Triglyceridkonzentration wirkt sich lange Zeit in keiner Weise auf das Wohlbefinden einer Person aus. Zu diesem Zeitpunkt kann ein Anstieg des Niveaus an neutralen Fetten nur zufällig während der Abgabe eines geplanten Lipidprofils festgestellt werden.

Um die Konzentration an neutralen Fetten zu bestimmen, wird Blut aus einer Vene entnommen. Die Analyse erfolgt morgens von 8 bis 10 Stunden. Vor dem Studium müssen Sie:

  • Trinken Sie am Tag vor der Aufnahme des Lipidprofils keinen Alkohol.
  • eine Fastenkost für 12-14 Stunden einhalten;
  • Vermeiden Sie emotionale und körperliche Anstrengungen. Rauchen Sie keine Stunde vor der Blutentnahme.

Normale Triglyceridspiegel

Die Konzentration an neutralen Fetten ändert sich mit dem Alter und unterscheidet sich zwischen Männern und Frauen. Die Triglyceridspiegel können von Labor zu Labor unterschiedlich sein. Dies ist auf die Verwendung verschiedener Reagenzien und Techniken zurückzuführen.

TG: die Norm bei Männern

Während des gesamten Lebens eines Mannes steigt der Triglyceridspiegel allmählich an. Wenn die Konzentration der neutralen Fette zunächst geringer ist als die der Frauen, ändert sich die Situation im Alter von 20 bis 25 Jahren..

Tabelle 1. Norm der Triglyceride im Blut von Männern unterschiedlichen Alters.

Alter JahreTG, mmol / l
TG: die Norm bei Frauen

Bei Frauen bleibt die Konzentration an neutralen Fetten bis zu den Wechseljahren in etwa auf dem gleichen Niveau und steigt dann rasch an. Die Konzentration an neutralen Fetten steigt während der Schwangerschaft vorübergehend an. Dies ist ein absolut normaler Prozess. Ihr Niveau normalisiert sich bald nach der Geburt des Kindes wieder..

Tabelle 2. Norm der Triglyceride im Blut von Frauen unterschiedlichen Alters.

Alter JahreTG, mmol / l
5-100,40-1,24
10-150,42-1,48
15-200,44-1,48
20-250,41-1,48
25-300,42-1,63
30-350,44-1,70
35-400,45-1,99
40-450,51-2,16
45-500,52-2,42
50-550,59-2,63
55-600,62-2,96
60-650,63-2,70
65-700,68-2,71

Ursachen für erhöhte Triglyceride

Wenn der Triglyceridspiegel erhöht ist, bedeutet dies, dass die Person einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ausgesetzt ist. Ein weiterer Grund ist eine Reihe von Erkrankungen, die mit einer Hypertriglyceridämie einhergehen:

  • eine Diät, die reich an Zucker, verdaulichen Kohlenhydraten und gesättigten Fetten ist;
  • ischämische Herzerkrankung;
  • Herzinfarkt;
  • Pankreatitis;
  • chronisches Nierenversagen;
  • nephrotisches Syndrom;
  • rauchende Menschen;
  • Diabetes Mellitus;
  • Glykogenose;
  • Hypodynamie;
  • Alkoholismus;
  • Down-Syndrom;
  • Anorexia nervosa;
  • Einnahme von Betablockern, Diuretika, Interferon, Retinol, Katecholaminen, Cyclosporin, Diazepam, Östrogenen, Miconazol.

Ursachen für niedrige Triglyceride

Wenn eine Blutuntersuchung eine Abnahme des Triglyceridspiegels ergab, bedeutet dies, dass die Person entweder lange gefastet hat oder an einer der folgenden Krankheiten leidet:

  • Hyperparathyreoidismus;
  • Hyperthyreose;
  • Malabsorptionssyndrom;
  • chronisch obstruktive Lungenerkrankung.

Eine Abnahme der Konzentration an neutralen Fetten kann zur Aufnahme von Ascorbinsäure, Gestagenen, Cholestyramin und Heparin führen.

Wie man den Triglyceridspiegel im Blut senkt

Wenn Ihre Triglyceride nach den Ergebnissen der Analyse erhöht sind, bedeutet dies, dass Sie zunächst Ihren Lebensstil analysieren müssen. Häufige Ursachen sind ungesunde Ernährung, geringe körperliche Aktivität, Rauchen und Cholesterinmissbrauch. Die Beseitigung dieser Faktoren senkt den Triglyceridspiegel. Wenn diese Maßnahmen nicht ausreichen, greifen sie auf eine medikamentöse Behandlung zurück. Lipidsenkende Medikamente werden Menschen mit einer hohen Konzentration an neutralen Fetten verschrieben, die das Risiko haben, kardiovaskuläre Pathologien zu entwickeln.

Lebensweise

Schlechte Gewohnheiten loszuwerden kann helfen, die Konzentration neutraler Fette zu reduzieren. Zunächst müssen Sie mehr bewegen. Nur 30 Minuten zügiges Gehen pro Tag reichen aus, um den Triglyceridspiegel spürbar zu senken. Gehen Sie die Treppe hinauf, gehen Sie eine Bushaltestelle und gehen Sie in der Mittagspause 15 Minuten. Auf diese Weise können Sie Ihre Aktivität auf subtile Weise steigern. 2-3 Trainingseinheiten pro Woche für 45-60 Minuten reduzieren den Triglyceridspiegel noch deutlicher.

Das Abnehmen ist auch ein wichtiger Punkt, um die Konzentration neutraler Fette zu normalisieren. Wenn Sie das Körpergewicht um 5-10% reduzieren, können Sie den Triglyceridspiegel um 20% senken.

Diät

Der Triglyceridspiegel im Blut wird niemals erreicht, wenn die Ernährung nicht korrekt ist. Selbst die Einnahme von Triglycerid senkenden Medikamenten erfordert eine Diät. Das Beste daran ist, dass es keine signifikanten Opfer von einer Person erfordert, eine vollständige Ablehnung ihrer Lieblingsspeisen, außer für Fast Food. Mit der richtigen Ernährungsplanung können Sie sowohl lecker als auch gesund essen..

Es sind einige einfache Regeln erforderlich, um den neutralen Fettgehalt zu normalisieren:

  • Reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Zucker auf 10% ihrer täglichen Kalorien begrenzen, niedrigere Triglyceridspiegel haben. In Teelöffeln sind dies nicht mehr als 9 TL. für Männer und 6 TL. für Frauen, einschließlich "versteckter" Zucker, der reich an Süßigkeiten, zuckerhaltigen Getränken und Säften ist.
  • Beschränken Sie sich auf Fruktose. Sehr oft, wenn man Zucker ablehnt, beginnt eine Person, den Mangel an Süßem mit Früchten, Trockenfrüchten und Fruktosesirupen auszugleichen. Überschüssiges Essen ist gefährlich mit überschüssigen Kalorien. Dies gilt für Sirupe, Rosinen, Datteln. Fruktose ist auch ein einfacher Zucker. Mit einem Überschuss an Produkten, die es enthalten, entwickelt sich eine Hypertriglyceridämie. Die empfohlene Menge beträgt weniger als 50 g / Tag.
  • Behalten Sie die Menge der leicht verdaulichen Kohlenhydrate im Auge. Reis, Kartoffeln, Mehlprodukte und Nudeln sind verfügbare Kalorien, die in Triglyceride umgewandelt werden. Wenn diese Lebensmittel dominieren, wird die Konzentration an neutralen Fetten erhöht.
  • Wählen Sie fettarme Lebensmittel. Es hat sich als unwirksam erwiesen, fettfreie Lebensmittel zu verwenden, um die Konzentration neutraler Fette zu verringern. Moderne Ärzte raten davon ab, fetthaltige Lebensmittel zu überbeanspruchen, aber auch die Fettaufnahme nicht aufzugeben. Bei Hypertriglyceridämie beträgt der optimale Lipidgehalt 25-35% der täglichen Kalorienaufnahme.
  • Achten Sie auf die Qualität Ihrer Fette. Lipide sind eine große Klasse chemischer Verbindungen. Einige von ihnen sind nützlicher als andere. Sie müssen Ihre Aufnahme von gesättigten Fettsäuren minimieren. Fast Food, gebratenes, rotes Fleisch, tierisches Fett, Butter, Kokosöl, Palmöl und fettiger Käse sind die Hauptquellen für ungesunde Fette. Sie müssen auch die Menge an Transfett kontrollieren. Es gibt viele von ihnen in Margarine, Fast Food, Snacks. Gesunde Fette sind mehrfach ungesättigt. Es gibt viele davon in pflanzlichen Ölen. Sie können aber auch nicht missbraucht werden, da diese Lebensmittel sehr kalorienreich sind..
  • Vergessen Sie nicht die drei Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren, zu denen Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA) gehören, senken den Triglyceridspiegel. Aus diesem Grund sollten sie in jeder Ernährung vorhanden sein. Um dies zu tun, müssen Sie Fisch essen, insbesondere seine fetthaltigen Sorten, Chiasamen, Nüsse.
  • Begrenzen Sie Alkohol. Selbst moderater Alkoholkonsum erhöht den Triglyceridspiegel. Daher ist es für Menschen mit Hypertriglyceridämie ratsam, den Alkohol vollständig aufzugeben..

Triglyceridsenkende Medikamente

Wenn die Diät, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, keine Ergebnisse brachte, werden dem Patienten Medikamente verschrieben, die die Konzentration neutraler Fette normalisieren. Es gibt verschiedene Klassen von lipidsenkenden Arzneimitteln:

  • Fibrate;
  • eine Nikotinsäure;
  • Statine;
  • ungesättigten Fettsäuren.

Fibrate

Fibrinsäurederivate sind am wirksamsten bei der Verringerung der Triglyceridspiegel. Durch ihre Verwendung kann der Gehalt an neutralen Fetten um 20-55% gesenkt werden. Am häufigsten verschreiben Ärzte Fenofibrat an Patienten. Seine molekulare Struktur ermöglicht die Verwendung des Arzneimittels in Verbindung mit anderen lipidsenkenden Arzneimitteln. Seltenere Medikamente - Bezafibrat, Ciprofibrat.

Fibrate werden nicht zur Behandlung von Patienten verwendet mit:

  • Erkrankungen der Leber, Nieren mittlerer Schwere;
  • Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen der Arzneimittel;
  • Störungen der Gallensekretion;
  • Alkoholismus;
  • Minderjährige.

Bezafibrat, Ciprofibrat sollte schwangeren Frauen nicht verabreicht werden. Die Verwendung von Fenofibrat ist in Ausnahmefällen zulässig.

Zu den Nebenwirkungen bei der Einnahme von Fibraten gehören:

  • allgemeine Schwäche;
  • Entzündung der Leber;
  • Entzündung der Bauchspeicheldrüse;
  • Veränderungen in der Zusammensetzung der Galle, gefährlich durch die Entwicklung einer Gallensteinkrankheit (Präparate von 1-2 Generationen);
  • Gase;
  • Arrhythmien;
  • erektile Dysfunktion;
  • Lichtempfindlichkeit;
  • Nierenversagen;
  • Muskelerkrankungen (Myositis, Myopathien, Rhabdomyolyse).

Eine Nikotinsäure

Hohe Niacin-Dosen können helfen, den Triglyceridspiegel zu senken. Es ist besser bekannt als Vitamin B3 oder PP. Durch die Einnahme von Nikotinsäurepräparaten kann der Triglyceridspiegel um 20-35% gesenkt werden.

Vitamin B3 wird nicht verschrieben für Personen mit:

  • Exazerbationen von Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren;
  • Glaukom;
  • Gicht;
  • Typ-2-Diabetes mit instabilem Zucker;
  • Blutgerinnungsstörungen (Hämophilie);
  • Alkoholismus;
  • akute Lebererkrankung;
  • Kinder unter zwei Jahren.

Nikotinsäuremedikamente werden selten verschrieben, um Triglyceride zu senken. Dies ist auf die hohe Prävalenz von Nebenwirkungen zurückzuführen, die bei 4 von 5 Patienten auftreten..

Mögliche Komplikationen bei der Einnahme von Nikotinsäure:

  • Juckreiz;
  • Rötung von Gesicht, Hals;
  • Übelkeit;
  • Erkältungssymptome;
  • Schwindel;
  • allgemeine Schwäche;
  • Nierenversagen;
  • Heiserkeit;
  • periphere Ödeme;
  • hoher Zucker;
  • Leberschaden;
  • Verlust von Appetit;
  • starke Muskelschmerzen;
  • teilweise oder vollständige Blindheit;
  • eine Tendenz zu Blutergüssen.

Statine

Beeinflussen den Triglyceridspiegel mäßig. Die häufigsten Medikamente in dieser Gruppe sind Simvastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin, Pitavastatin. Zur wirksameren Reduktion neutraler Fette werden Statine zusammen mit Fibraten verschrieben.

Die Verwendung von Statinen ist kontraindiziert bei:

  • individuelle Überempfindlichkeit;
  • akute Lebererkrankungen;
  • Myopathien;
  • Schwangerschaft;
  • Stillzeit;
  • Krankheiten im Zusammenhang mit Milchzuckerunverträglichkeiten;
  • bestimmte Medikamente einnehmen;
  • Minderjährige (die meisten Drogen).

Am häufigsten klagen Patienten, die Statine einnehmen, über Kopfschmerzen, Gelenk-, Muskelschmerzen, Schwäche, Erkältungssymptome, Verstopfung, Gas, Allergien und hohen Zuckergehalt. Seltenere Komplikationen:

  • Schlafstörungen;
  • Schwindel;
  • teilweise oder vollständige Amnesie;
  • Hepatitis;
  • Pankreatitis;
  • Nierenversagen;
  • Hautkrankheiten;
  • Myopathie;
  • Rhabdomyolyse;
  • Verletzung der Empfindlichkeit;
  • Quinckes Ödem.

Ungesättigten Fettsäuren

Sie haben die schwächste Wirkung, aber auch die mildesten, seltenen Nebenwirkungen. Omega-3-Fettsäuren sind in Fischöl enthalten. Es kann eingenommen werden, um hohe Triglyceridspiegel zu verhindern. Zur Behandlung wird empfohlen, hochgereinigte Gallensäurepräparate zu verwenden: Omacor, Doppelherz Omega-3, OmegaTrin, Omeganol, Solgar.

Ungesättigte Fettsäurepräparate werden nicht verschrieben:

  • schwangere Frau;
  • Stillen;
  • mit Hyperchylomikronämie.

Mögliche Nebenwirkungen:

  • Dyspepsie;
  • allergische Reaktionen;
  • Kopfschmerzen;
  • Schwindel;
  • Perversion des Geschmacks;
  • Leberpathologie;
  • hoher Zucker;
  • niedriger Druck;
  • Leukozytose.

Prävention hoher Triglyceridspiegel

Triglyceridspiegel sind einer der Marker für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Um eine Hypertriglyceridämie zu verhindern, müssen Risikofaktoren für die Entwicklung der Krankheit ausgeschlossen werden.

  • Rauchen aufhören;
  • die Menge an Alkohol minimieren;
  • Überarbeitung der Ernährung gemäß den Empfehlungen des Artikels;
  • trainieren;
  • Nehmen Sie alle 4-6 Jahre ein Lipidprofil.

Menschen mit Verwandten mit früher koronarer Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall sollten besonders auf ihre Gesundheit achten. Sie müssen häufiger auf Triglyceride sowie andere Lipidfraktionen getestet werden. Wenn die Ursache der Hypertriglyceridämie eine systemische Erkrankung ist, muss sie behandelt werden.

Triglyceride: Was ist das, die Norm, wie zu reduzieren

Gutes Cholesterin, schlechtes Cholesterin, gesättigtes Fett und ungesättigtes Fett - manchmal scheint es, als bräuchten wir ein Programm, um die Rolle aller Fette in der Vorgeschichte von Herzerkrankungen zu verfolgen. In einfachen Worten, Triglyceride sind Blutfette, und ein hoher Triglyceridspiegel kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Im Folgenden werden wir betrachten: Triglyceride - was es ist, die Rate der Triglyceride im Blut, Triglyceride sind erhöht - was bedeutet das und vieles mehr.

Triglyceride was ist das, die Norm, wie man reduziert

Was sind Triglyceride??

Triglyceride (TG, Triacylglycerine, TAGs oder Triacylglyceride) sind ein Ester, der aus Glycerin und drei Fettsäuren (aus Tri- und Glyceriden) gebildet wird. Triglyceride sind die Hauptbestandteile von Fett bei Menschen und Tieren sowie von Pflanzenfett. Es gibt viele verschiedene Arten von Triglyceriden, die als gesättigt und ungesättigt eingestuft werden..

Gesättigte Fette sind mit Wasserstoff "gesättigt" - alle verfügbaren Stellen, an denen Wasserstoffatome an Kohlenstoffatome gebunden werden können, sind besetzt. Sie haben einen höheren Schmelzpunkt und sind bei Raumtemperatur eher fest. Ungesättigte Fette haben Doppelbindungen zwischen bestimmten Kohlenstoffatomen, wodurch die Anzahl der Stellen verringert wird, an denen Wasserstoffatome an Kohlenstoffatome binden können. Sie haben einen niedrigeren Schmelzpunkt und sind bei Raumtemperatur eher flüssig..

Es ist eine Art von Fett im Blut und ist die häufigste Art von Fett im Körper. Triglyceride sind wichtig für die Gesundheit, aber im Übermaß können sie schädlich sein und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Aus diesem Grund glauben Wissenschaftler, dass Triglyceridspiegel ein wichtiges Maß für die Gesundheit des Stoffwechsels sein können..

Wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen als Sie benötigen, speichert der Körper diese Kalorien als Triglyceride, die später vom Körper zur Energiegewinnung verwendet werden können..

Die meisten Fette, die wir essen, wie natürliche Öle (mehrfach ungesättigt und einfach ungesättigt), tierische Fette und Transfette, sind Triglyceride. Gesunde und ungesunde Fette erhöhen den Triglyceridspiegel. Transfette (wie Margarine) und gesättigte Fette (wie fettiges rotes Fleisch, Geflügelhäute, Schmalz und einige Milchprodukte) können den Triglyceridspiegel stärker erhöhen als kleine Portionen Fleisch und ungesättigte Fette wie Olivenöl, Avocados, Nüsse und fettarme Milchprodukte. Raffinierte, einfache Kohlenhydrate und Alkohol können auch den Triglyceridspiegel erhöhen.

Hohe Triglyceridspiegel können auch eine Nebenwirkung von Medikamenten wie Betablockern, Antibabypillen, Steroiden und Diuretika sein (1)..

Lipide

Triglyceride und Cholesterin gehören zur Familie der Fette (auch Lipide genannt), haben aber unterschiedliche Funktionen. Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die vom Körper zur Produktion von Hormonen und Vitamin D verwendet wird und Teil der Membran ist, die die Zellen umgibt. Cholesterin ist wachsartig und geruchlos. Die Leber produziert es aus tierischen Produkten.

Cholesterin und Triglyceride in ihrer reinen Form können sich nicht mit dem Blut vermischen. Infolgedessen sendet die Leber sie in Bündeln mit Proteinen, die als Lipoproteine ​​bezeichnet werden. Lipoproteine ​​transportieren Cholesterin und Triglyceride durch den Blutkreislauf durch den Körper (2).

Es gibt drei Arten von Lipoproteinen. Dies sind Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL), Lipoproteine ​​sehr niedriger Dichte (VLDL) und Lipoproteine ​​hoher Dichte (HDL). LDL-Cholesterin, auch LDL-Cholesterin genannt, wird als „schlechtes“ Lipoprotein angesehen, da es zur Bildung von Plaque in den Arterien beiträgt. HDL-Cholesterin wird als "gut" angesehen, da es LDL aus den Arterien entfernt (3).

Warum hohe Triglyceridspiegel gefährlich sind

Hohe Triglyceridspiegel führen zur Entwicklung von Atherosklerose und bedrohen das Auftreten von Herzinfarkten und Schlaganfällen

Wenn die Triglyceride in Ihrem Blut zu hoch sind, können sich Plaque an den Wänden Ihrer Arterien ansammeln. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, wie oder warum Triglyceride Plaquebildung verursachen, aber sie wissen, dass Menschen mit hohen Triglyceriden mit höherer Wahrscheinlichkeit einen hohen LDL-Spiegel haben. Wenn sich Cholesterin in den Arterien ansammelt, können sich die Wände der Arterie verhärten oder verengen, was als Atherosklerose bezeichnet wird.

Atherosklerose erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Frauen mit hohen Triglyceridspiegeln sind besonders gefährdet, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Wissenschaftler glauben, dass hohe Triglyceridspiegel auch auf andere Zustände hinweisen können, die das Risiko dieser Krankheiten erhöhen, wie Fettleibigkeit und metabolisches Syndrom (4).

Laut der Mayo-Klinik können extrem hohe Triglyceridspiegel zu einer akuten Pankreatitis führen. Es kann auch ein Zeichen für Typ-2-Diabetes, Hypothyreose, Nieren- und Lebererkrankungen oder seltene genetische Erkrankungen sein, die mit dem Stoffwechsel verbunden sind.

Es wird darauf hingewiesen, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um sicherzustellen, dass hohe Triglyceridspiegel ein unabhängiges Risiko für Herz- und andere Krankheiten darstellen (5). Diese Krankheiten haben andere Risikofaktoren wie einen hohen Cholesterinspiegel, so dass die Rolle von Triglyceriden noch bestimmt wird.

Einige Beispiele zeigen, dass Triglyceride ein unabhängiger Risikofaktor für Krankheiten sein können. Darüber hinaus ergab eine in den Annals of Internal Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2007, dass junge Männer mit den höchsten Triglyceridspiegeln viermal häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen erkranken als Männer im gleichen Alter mit den niedrigsten Triglyceriden ( 6).

Ursachen für ungewöhnlich hohe Triglyceridspiegel

Hohe Bluttriglyceridspiegel sind medizinisch als Hypertriglyceridämie bekannt. Zu den Krankheiten, die zu hohen Triglyceridspiegeln führen können, gehören:

  • Schlecht kontrollierter Diabetes mellitus
  • Nierenerkrankung;
  • Alkoholismus;
  • Hypothyreose;
  • Lebererkrankung, einschließlich Zirrhose;
  • Fettleibigkeit;
  • Genetische Störungen des Fettstoffwechsels.

Zu den Risikofaktoren für hohe Triglyceridspiegel gehören auch:

  • Alter - je älter Sie werden, desto höher sind Ihre TG-Werte.
  • Körpergewicht - Übergewicht erhöht das Risiko eines hohen TG-Spiegels.
  • Körperliche Aktivität - ein sitzender Lebensstil erhöht das Risiko eines hohen TG-Spiegels.

Hypertriglyceridämie kann auch bei bestimmten Medikamenten wie Antibabypillen, Östrogenen, Betablockern und Immunsuppressiva auftreten. (7)

Die Rate der Triglyceride im Blut

Um eine gute Gesundheit zu haben, müssen Sie nach normalen Bluttriglyceridspiegeln streben. Die folgenden Zahlen helfen Ihnen dabei, eine Vorstellung vom Normalwert des TG-Spiegels im Blut zu bekommen:

  • Normale TG-Werte: weniger als 150 mg / dl oder weniger als 1,7 mmol / l;
  • Grenzwertige hohe TG-Werte: 150 bis 199 mg / dl oder 1,8 bis 2,2 mmol / l;
  • Hohe TG-Werte: 200 bis 499 mg / dl oder 2,3 bis 5,6 mmol / l
  • Sehr hohe TG-Werte: 500 mg / dl oder mehr oder 5,7 mmol / l oder mehr.

Mit der Ornament-Anwendung zum Speichern und Organisieren medizinischer Analysen können Sie die Dynamik medizinischer Indikatoren überwachen. Um Daten in Ornament hochzuladen, müssen Sie nur ein Foto des Formulars mit den Analyseergebnissen aufnehmen oder eine PDF-Datei auswählen.

Das Ornament markiert visuell Abweichungen von der Norm in Gelb und bewertet den Zustand der Organe und Systeme des Körpers von 1 bis 5 Punkten. Noten unter 4 und das Vorhandensein von "gelben" Indikatoren weisen auf gesundheitliche Probleme hin - möglicherweise müssen Sie einen Arzt konsultieren. Sie können Ihre Gesundheit auch in Ornament besprechen - es gibt Ärzte unter den Benutzern.

Ornament ist kostenlos im Play Market und im App Store erhältlich.

Triglyceride - die Norm für Alter: Tabelle

Alter

Fußboden

Triglyceridrate

NeugeborenesJungen und MädchenDie halbe Norm eines Erwachsenen. Weibliche Neugeborene haben höhere Triglyceridspiegel als männliche Neugeborene.
Kinder von 0 bis 9 JahrenJungen und Mädchen75 mg / dl oder 0,85 mmol / l
Kinder und Jugendliche von 10 bis 19 Jahrenmännlich und weiblich90 mg / dl oder 1,02 mmol / l
Junge Erwachsene 20 - 29 Jahre altMänner103 mg / dl oder 1,16 mmol / l
Junge Erwachsene 20 - 29 Jahre altFrauen97 mg / dl oder 1,1 mmol / l
Erwachsene 30 - 39 Jahre altMänner122 mg / dl oder 1,38 mmol / l
Erwachsene 30 - 39 Jahre altFrauen102 mg / dl oder 1,15 mmol / l
Erwachsene 40 - 49 Jahre altMänner153 mg / dl oder 1,73 mmol / l
Erwachsene 40 - 49 Jahre altFrauen104 mg / dl oder 1,17 mmol / l
Erstes SchwangerschaftstrimesterFrauen40-159 mg / dl oder 0,45-1,8 mmol / l
Zweites Trimenon der SchwangerschaftFrauen75-382 mg / dl oder 0,85-4,32 mmol / l
Drittes Trimenon der SchwangerschaftFrauen131-453 mg / dl oder 1,48-5,12 mmol / l
Während der WechseljahreFrauen16% höher als erwachsene Frauen
Erwachsene 60+Männer und FrauenFrauen haben höhere Triglyceridspiegel als Männer

Messung der Triglyceridspiegel

Das Auffinden Ihrer Triglyceridspiegel ist einfach genug. Ihr Arzt kann diese mit einer einfachen Blutuntersuchung feststellen. Sie werden normalerweise immer dann gemessen, wenn Ihr Arzt einen Bluttest durchführt, der als Lipidprofil bezeichnet wird und Ihren Gesamtcholesterin-, HDL-, LDL- und Triglyceridspiegel misst. Die American Heart Association empfiehlt, dass Personen über 20 Jahre ihr Lipidprofil mindestens alle 4-6 Jahre überprüfen lassen. Wenn Ihre Werte erhöht sind, müssen Sie möglicherweise häufiger getestet werden.

Es ist normal, dass der Triglyceridspiegel nach einer Mahlzeit hoch bleibt. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, 12 Stunden nach dem Essen oder Trinken zu warten, um Ihren Triglyceridspiegel zu überprüfen. Andere Faktoren, die Ihre Triglycerid-Testergebnisse beeinflussen können, sind Blutalkoholspiegel, Menstruationszyklus, kürzlich durchgeführte körperliche Betätigung und Tageszeit.

Wie man Bluttriglyceride senkt

Der Verzehr von fettem Fisch kann helfen, den Triglyceridspiegel im Blut zu senken

Wenn Sie auf Triglyceride getestet wurden und sich Sorgen über hohe Triglyceridspiegel machen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um diese zu senken. Die meisten Maßnahmen umfassen die Anpassung Ihrer Ernährung und die Steigerung der körperlichen Aktivität. Experten geben folgende Ratschläge zur Senkung des Triglyceridspiegels:

  • Normalisieren Sie Ihr Gewicht. Wenn Sie übergewichtig sind, kann der Verlust von 3 bis 5 Kilogramm dazu beitragen, den Triglyceridspiegel zu senken.
  • Vermeiden Sie zuckerhaltige und raffinierte Lebensmittel. Einfache Kohlenhydrate wie Zucker können den Triglyceridspiegel erhöhen.
  • Wählen Sie gesunde Fette. Ersetzen Sie gesättigte Fette in Fleisch durch gesündere einfach ungesättigte Fette aus pflanzlichen Lebensmitteln wie Olivenöl, Erdnussöl und Sonnenblumenöl. Ersetzen Sie Ihre Aufnahme von rotem Fleisch durch Omega-3-reiche Fische wie Makrele, Sardine, Hering, Sardellen und Lachs.
  • Begrenzen Sie den Alkoholkonsum. Alkohol ist reich an Kalorien und Zucker und erhöht nachweislich den Triglyceridspiegel.

Wenn Lebensstil und Ernährungsumstellung den Triglyceridspiegel nicht ausreichend senken, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die zusammen mit Ernährungsumstellungen und Bewegung eingenommen werden sollen. Die folgenden Medikamente werden laut Mayo Clinic häufig verschrieben:

Niacin

Niacin ist auch als Vitamin B3 und Niacin bekannt. Dieses wichtige wasserlösliche Vitamin ist in Lebensmitteln wie Milch, Eiern, Reis, Fisch, magerem Fleisch und Hülsenfrüchten enthalten (8). Für Menschen mit hohem Triglyceridgehalt oder hohem LDL-Cholesterin kann eine sehr hohe Dosis Niacin verschrieben werden. Es ist wichtig, Niacin nur in den von Ihrem Arzt empfohlenen Dosierungen einzunehmen, da es in großen, nicht regulierten Dosen toxisch sein kann. Es kann auch mit anderen Medikamenten interagieren, was nicht wünschenswert ist.

Niacin wird normalerweise für Personen mit Triglyceridspiegeln von mehr als 500 mg / dl (5,7 mmol / l) verschrieben. Niacin kann den HDL-Cholesterinspiegel (gut) um mehr als 30 Prozent erhöhen (9). Es wurde auch mit einem langsameren Fortschreiten der Atherosklerose und einem verringerten Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle in Kombination mit Statinen oder Colestipol (anderen cholesterinsenkenden Arzneimitteln) in Verbindung gebracht (10)..

Statine

Statine sind bekannt für ihre cholesterinsenkenden Eigenschaften. Diese Art von Medikament umfasst:

  • Atorvastatin (Lipitor)
  • Simvastatin (Zokor)

Statine stören die Produktion von LDL-Cholesterin in der Leber und erhöhen den HDL-Cholesterinspiegel. Sie werden normalerweise für Menschen mit hohem LDL-Cholesterinspiegel, Arteriosklerose oder Diabetes verschrieben. Obwohl für die meisten Menschen relativ sicher, sind Muskelschmerzen eine häufige Nebenwirkung..

Omega-3-Fettsäuren

Diese in Fischöl enthaltenen Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil jeder guten Ernährung. In hohen Dosen können sie helfen, den Triglyceridspiegel zu senken. Wissenschaftler vermuten, dass die Fähigkeit von Omega-3-Fettsäuren, Entzündungen zu reduzieren, mit ihrer Fähigkeit zusammenhängt, Triglyceride zu senken (11).

Da hohe Dosen von Fischöl große Mengen an Kalorien hinzufügen, die Blutgerinnung beeinträchtigen und Übelkeit und Durchfall verursachen können, werden Omega-3-Fettsäurepräparate nur für Personen mit Triglyceridspiegeln über 500 mg / dl (5,7 mmol / l) empfohlen. Hier sind einige verschreibungspflichtige Fischölnamen:

  • Epanova
  • Lovaza
  • Vasepa

Fischöl senkt den Cholesterinspiegel nicht.

Auf dieser Seite erfahren Sie detailliert, was Omega-3-Fettsäuren sind, welche Rolle sie im Körper spielen, wie sie nützlich sind und wo sie enthalten sind. Omega-3-Fettsäuren: Was sie sind, ihre Rolle, Nahrungsquellen.

Fibrate

Diese Medikamente sind Derivate der Fibrinsäure. Sie werden normalerweise für Personen mit sehr hohen Triglyceridspiegeln von mehr als 500 mg / dl (5,7 mmol / l) verschrieben. Sie senken auch den LDL-Cholesterinspiegel, wenn auch in etwas geringerem Maße als die Triglyceridspiegel (12). Wenn sie hauptsächlich zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet werden, werden sie normalerweise in Kombination mit Statinen eingenommen. Der Mechanismus, durch den niedrigere Triglyceridspiegel fibriert werden, ist unbekannt, obwohl Wissenschaftler vermuten, dass er die Freisetzung von Triglyceriden in Lipoproteinen durch die Leber reguliert.

Erhöhte Triglyceride - was bedeutet das??

Hohe Triglyceridspiegel, auch ohne andere Risikofaktoren, setzen Sie einem Risiko für koronare Herzerkrankungen aus. Menschen mit hohen Triglyceridspiegeln haben häufig niedrige HDL-Spiegel. Da es sich um gutes Cholesterin handelt, erhöhen niedrige Werte das Risiko für Herzerkrankungen. Nach Angaben der American Heart Association leiden einige Menschen mit extrem hohen Triglyceridspiegeln wie über 1000 mg / dl (11,4 mmol / l) häufig an genetischen Störungen. Oder sie haben andere Grunderkrankungen wie Diabetes, Fettleibigkeit oder Alkoholmissbrauch. Selbst Triglyceridspiegel von 500 mg / dl (5,7 mmol / l) oder höher können eine schwere, schmerzhafte Entzündung der Bauchspeicheldrüse verursachen, die als Pankreatitis bezeichnet wird.

Triglyceridrate

Möglichkeiten zur Senkung der Bluttriglyceride

Ein erhöhter Wert von Triglyceriden im Blut weist auf das Risiko einer koronaren Herzkrankheit hin. Wenn der Triglyceridspiegel auf 500 mg / dl steigt, sprechen die Ärzte von schwerer Hypertriglyceridämie.

Ein Wert über 500 mg / dl zeigt eine schwere Hypertriglyceridämie an. Zusammen mit Triglyceriden steigt immer das Cholesterin an, insbesondere das Prebeta-Cholesterin, das in der Blutlipid-Testform als VLDL-CS abgekürzt wird.

Der optimale Triglyceridspiegel im Blut beträgt 1,8 mmol / l. Menschen, die den Zustand ihres Herz-Kreislauf-Systems überwachen, sollten diesen Wert anstreben..

Zusätzlich zu Fetten reduziert das Menü die Menge an einfachen Kohlenhydraten, dh Lebensmitteln, die Protein und raffinierten Zucker enthalten.

Darüber hinaus ist es sehr wünschenswert, die körperliche Aktivität zu erhöhen. Was bedeutet das? Keine Sorge, Sie müssen sich nicht für die Sportabteilung anmelden und Rekorde aufstellen.

Wenn der Fettgehalt hoch ist, reicht regelmäßige Bewegung aus, um ihn zu senken. Schnelles Gehen, halbstündige Morgenübungen, kurze Radtouren sind geeignet.

Durch die Kombination einer fettarmen Ernährung und körperlicher Aktivität können Sie schnell und sicher erhöhte Fettwerte im Blutkreislauf beseitigen und Ihre Blutgefäße vor sklerotischem Plaque schützen.

Nach einigen Monaten Diät müssen Sie Ihr Blut erneut überprüfen. Die Analyse zeigt wahrscheinlich eine Abnahme der neutralen Fette.

Dies bedeutet, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Wenn die Einhaltung von Diät und Bewegung die Menge der Lipide im Blut nicht beeinflusst, kann der Arzt eine medikamentöse Therapie verschreiben.

Menschen mit einem erhöhten Gehalt an neutralen Fetten können traditionelle Medizin zur Behandlung verwenden: Zitronensaft, Rübensaft, Tinktur aus Johanniskraut, Schafgarbe, Arnika.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Zunahme der neutralen Fette bei Kindern gelegt werden. Die Ursache der Anomalie ist meistens das Übergewicht des Kindes, aber der Anstieg kann das Ergebnis einer Schilddrüsenerkrankung oder einer angeborenen Pathologie des Lipidstoffwechsels sein.

Ein Kind mit erhöhten Blutfettwerten sollte einer umfassenden Untersuchung unterzogen werden. Um die Blutparameter zu normalisieren, wird dem Kind empfohlen, eine Diät zu machen und Fischöl einzunehmen. Kindern über 10 Jahren, die nach sechsmonatiger Diät einen erhöhten Triglyceridgehalt haben, werden Statine verschrieben.

Wie man Triglyceride auf die weibliche Norm senkt

Hohe Triglyceridspiegel im Blut (in größerem Umfang) sind Symptome, die auf bestehende "latente" (chronische) Krankheiten oder einige sich schnell entwickelnde gefährliche Krankheiten hinweisen. Zum Beispiel wie Diabetes, Pankreatitis, "Fettleber" oder Atherosklerose. Diese Situation kann jedoch durch die erforderlichen Maßnahmen rechtzeitig erheblich "geglättet" werden! Deutliche Änderung Ihres Lebensstils (vor allem, schlechte Gewohnheiten aufzugeben), Anpassung Ihrer Ernährung und Hinzufügen von körperlicher Aktivität (zur Gewichtsreduktion). In den schwierigsten Fällen können Ärzte Ihnen die Behandlung mit speziellen Medikamenten zur Senkung des Triglyceridspiegels verschreiben.

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Wie kann man Triglyceride im Blut auf normal reduzieren - schnell und korrekt? (detailliertes Material zur Lösung dieses Problems)

Wenn Sie keinen detaillierten Plan zur Reduzierung des TG-Spiegels benötigen, machen wir Sie auf eine Art "Ernährungsnotiz" zur Lösung dieses Problems aufmerksam. Kurz und leicht verständlich! Wie sieht eine Diät zur Reduzierung von überschüssigem Fett aus??

  • Wenn Sie plötzlich vor einer "ernsten" Frage stehen (besonders abends): "lecker" essen oder NICHT essen, dann wählen Sie - "NICHT ESSEN"!
  • Trinken Sie viel Wasser (sauber / Raumtemperatur)!
  • Schließen Sie vorübergehend solche "Balsame für die Seele" wie Wein, Bier oder alkoholische Cocktails aus (natürlich auch Alkohol / Wodka und andere "Produkte").!
  • Wenden Sie vorübergehend "TABOO" auf absolut alle Süßigkeiten (insbesondere im Laden gekaufte) an, die Zucker oder dessen Ersatzstoffe enthalten. Bemerkenswerte Beispiele: Muffins, Croissants, Sahnekekse, Gebäck, Kuchen usw.
  • Limonade (Coca und Pepsi Cola), Fastfood, Snacks, Hamburger, Hot Dogs, Pizza, Tabakhühner usw..
  • Entwickeln Sie aktiv Ihre eigenen kulinarischen Fähigkeiten! Zum Beispiel, um köstliche Fischgerichte (2 Mal pro Woche) anstelle von „roten“ Fleischgerichten selbst zuzubereiten. NICHT GEBRATEN! Und auch 3 mal pro Woche - Gerichte aus "weißem" Hühnerfleisch (nur ohne Haut).
  • TÄGLICH (mit einer Diät mit hohem Triglyceridgehalt) verwenden Sie in Ihrer Diät GRUPS wie Buchweizen, Perlgerste (Haferflocken) oder Haferflocken (außer Instant- / Instant-Müsli)..
  • Überspringen Sie vorübergehend Birnen, Bananen, Ananas und Trauben! Ersetzen Sie sie durch Erdbeeren, Aprikosen und Zitrusfrüchte (aber in kleinen Portionen 2-3 mal pro Woche).
  • Essen Sie viel rohes Gemüse und Kräutersalate (mit gehackten Walnüssen)! IMMER mit Leinsamen oder Olivenöl aromatisiert (2 Esslöffel). Lebensmittel wie fetter Fisch, Leinsamen, Avocados und Walnüsse beseitigen nicht nur effektiv überschüssige TG-Werte, sondern "schützen" Frauen auch zuverlässig vor Brustkrebs!
  • Niemals passieren! Es ist besser, öfter zu essen, aber in kleinen Portionen. Niemals vor dem Schlafengehen essen!

Anstatt in Ihrer Freizeit angenehm vor dem Computer zu sitzen oder sich ehrenhaft auf der Couch (vor dem Fernseher) zurückzulehnen, sollten Sie sich mindestens eine halbe Stunde am Tag aktiv körperlich betätigen. Ein Muss an der frischen Luft! Übertreiben Sie es einfach nicht - fangen Sie klein an! Einkaufstouren (tagsüber) mit vollen Beuteln zur Normalisierung des hohen Triglyceridspiegels bei Frauen im Blut - werden TEILWEISE berücksichtigt! Sei nicht faul!

Wofür sind Triglyceride?

  • fettes Fleisch;
  • Fett;
  • Innereien (Leber, Nieren);
  • Nüsse;
  • Pflanzenöle (Sonnenblume, Olive).

Der andere Teil kann in den Zellen der Leber, des Dünndarms und des Fettgewebes synthetisiert werden.

Funktionen im Körper

Triglyceride haben viele Funktionen im menschlichen Körper. Die wichtigsten sind:

  1. Bildung eines Fettdepots - Triglyceridmoleküle sind sehr kalorienreich und wenn sie abgebaut werden, werden viel Energie und ATP für die volle Funktion aller Körperzellen freigesetzt.
  2. Strukturfunktion - Lipide sind der Hauptbaustein für alle Zellmembranen.

Leider wirkt sich eine Zunahme der Triglyceride negativ auf den Zustand des Körpers aus. Ein Anstieg des Lipoproteinspiegels im Blut kann wie Cholesterin zu deren Ablagerung an den Wänden der Blutgefäße führen, was zu einer unzureichenden Blutversorgung des Organs führt - Blut kann buchstäblich nicht durch die mit Fettablagerungen von innen bedeckten Arterien "durchbrechen". Daher wird empfohlen, Triglyceride im Blut für alle Personen über 40-45 Jahre zu messen, um ihren Spiegel zu kontrollieren und gegebenenfalls zu korrigieren..

Was tun, wenn Triglyceride im Bluttest erhöht sind und wie sie gesenkt werden können?

Triglyceride sind die Hauptenergiequelle für den menschlichen Körper. Sie gelangen mit der Nahrung in den Körper, und ihre Standardmenge im Blut hängt von zwei Faktoren ab: dem Geschlecht und dem Alter der Person..

Sowohl bei Frauen als auch bei Männern sind erhöhte Triglyceridspiegel sehr gefährlich, da sie auf das Vorhandensein verschiedener Pathologien hinweisen. Daher ist die Behandlung von Abweichungen eine Voraussetzung für die Heilung des Körpers..

Wenn eine biochemische Analyse einen erhöhten Gehalt an Triglyceriden zeigt, wird eine Hypertriglyceridämie diagnostiziert. Dies ist eine pathologische Erkrankung, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erkrankungen im Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen erheblich erhöht.

In der Regel ist die Behandlung solcher Krankheiten immer komplex und es ist nicht unwichtig, die Menge an Triglyceriden im Blut auf den Normalwert zu bringen.

Die Gründe

Die häufigsten Gründe für eine Erhöhung dieser Komponente im Blut sind das Auftreten von Gesundheitsproblemen aufgrund des Altersfaktors. Darüber hinaus kann ein schlechter Lebensstil und vor allem ein Hobby für alkoholische Getränke in jungen Jahren einen hohen Triglyceridspiegel hervorrufen. Die Gründe für den Anstieg der Triglyceride im Blut können folgende Ursachen haben:

  • falsche Ernährung, die besonders häufig nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern beobachtet wird;
  • Tragen eines Kindes, da sich während der Schwangerschaft bei Frauen der hormonelle Hintergrund ändert, was ein provozierender Faktor ist;
  • genetische Veranlagung;
  • bestimmte Medikamente einnehmen.

Hohe Triglyceridspiegel im Blut sind sehr gefährlich für die Gesundheit von Frauen. In einigen Fällen kann dies auf die Entwicklung von Unfruchtbarkeit hinweisen. Ärzte raten dazu, den Triglyceridspiegel im Blut zu überwachen.

Es ist besonders wichtig, nach dem 45. Lebensjahr regelmäßige Bluttriglycerid-Tests durchzuführen. In diesem Alter wird dieser Ansatz es ermöglichen, verschiedene Pathologien im Anfangsstadium ihrer Entwicklung rechtzeitig zu diagnostizieren.

Ein regelmäßiger biochemischer Bluttest wird gezeigt:

  • Während der Schwangerschaft;
  • Alkoholabhängige;
  • Raucher;
  • Menschen mit schweren erblichen Erkrankungen wie Schlaganfällen, Herzinfarkten, Diabetes mellitus.

Mögliche Konsequenzen

  • Hypertonie;
  • Herzinfarkt;
  • Ischämische Herzerkrankung;
  • Atherosklerose.

Infolge eines Anstiegs der Triglyceride kann eine Person eine Pankreatitis entwickeln, deren Symptome in akuter Form sehr schmerzhaft sind. Wenn die Analyse einen hohen Anteil dieser Komponente im Blut ergab und die Gründe dafür mit einem unangemessenen Lebensstil zusammenhängen, können die Folgen davon sein:

  • Fettleibigkeit;
  • Nierenerkrankung;
  • Leber erkrankung.

Möglichkeiten zur Senkung des Triglyceridspiegels

Wenn die Analyse einen Anstieg der Triglyceride ergab, ist es natürlich notwendig, die Ursachen zu identifizieren. In jedem Fall können Sie den Gehalt einer Substanz im Blut senken, indem Sie Ihre Ernährung überprüfen. Dies bedeutet, dass Sie darauf achten müssen, dass:

  • Reduzieren Sie die Nahrungsaufnahme um etwa ein Drittel.
  • Minimieren Sie den Zuckerkonsum, sowohl in reiner Form als auch in verschiedenen Gerichten.
  • Begrenzen Sie den Verbrauch von Mehlprodukten.
  • Nehmen Sie häufiger Fisch und verschiedene Meeresfrüchte in die Ernährung auf.

Während der Schwangerschaft ist es unbedingt erforderlich, die Ernährung zu überwachen und während der Schwangerschaft mehrmals eine Blutuntersuchung durchzuführen, um die Triglyceridspiegel zu überwachen. Sehr oft zeigt die Analyse eine große Menge an Triglyceriden im Blut älterer Menschen. In diesem Fall ist es ziemlich problematisch, den Inhalt dieser Komponenten durch einfaches Ändern der Stromversorgung zu reduzieren..

Rat!
Alle Medikamente zur Behandlung erhöhter Triglyceridspiegel müssen von einem Arzt verschrieben werden. Dadurch werden unangenehme Nebenwirkungen vermieden..

Die folgenden Vorsichtsmaßnahmen müssen bei der Einnahme von Medikamenten beachtet werden:

  • Es ist unmöglich, gleichzeitig mit Statinen und Fibraten zu behandeln, da dies zu einer Muskelschwächung führen kann.
  • Sie sollten sich nicht zu sehr von Omega-3-Fettsäuren mitreißen lassen, da das Medikament dazu beiträgt, die Triglyceride im Blut schnell zu reduzieren, aber es kann das Blut verdünnen und den Blutdruck senken, was sehr gefährlich ist.
  • Obwohl Nikotinsäure als praktisch harmlos angesehen wird, kann sie Atemprobleme verursachen und bei Überdosierung Schwindel verursachen.

Wenn Sie wissen, wozu ein Anstieg des Triglyceridspiegels im Blut führen kann, müssen Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Zuallererst müssen Sie sich ausgewogen ernähren und für konstante moderate Belastungen sorgen. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie Störungen des Fettstoffwechsels und viele damit verbundene Probleme vermeiden.

Indikatoren bei Männern

Ein aktiver Fettstoffwechsel findet auch im Körper eines Mannes statt, da eine intensive Entwicklung des Muskelgewebes viel Energie erfordert. Bei der Entschlüsselung der biochemischen Analyse von Triglyceriden wird die gleiche Tendenz wie bei Frauen festgestellt: Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel und die Lipidnormen wachsen und erreichen ein Maximum nach 45-50 Jahren. Später sinken die Normen für Triglyceride bei Männern.

Männliches AlterRate (mmol / l)
10 - 150,36 - 0,41
15 - 200,45 - 1,81
20 - 250,50 - 2,27
25 - 300,52 - 2,81
30 - 350,56 - 3,01
35 - 400,61 - 3,62
40 - 450,62 - 3,61
45 - 500,65 - 3,70
50 - 550,65 - 3,61
55 - 600,65 - 3,23
60 - 650,65 - 3,29
über 700,62 - 2,94

Übermäßiger Fettstoffwechsel bei Männern ist ein ungünstiges Zeichen. Es ist am häufigsten mit dem metabolischen Syndrom verbunden. Laut Statistik betrifft diese Pathologie bis zu 25% der Bevölkerung von Industrieländern über 45 Jahre. Die meisten von ihnen sind Männer.

Das metabolische Syndrom ist ein Symptomkomplex, einschließlich:

  • anhaltender Anstieg des Blutdrucks;
  • Hyperglykämie - eine Erhöhung der Glukosekonzentration;
  • Insulinresistenz;
  • erhöhte Konzentrationen von "schädlichem" Cholesterin und Triglyceriden;
  • eine Abnahme der Konzentration von "nützlichen" Lipoproteinen hoher Dichte.

Dieses Syndrom ist einer der prädisponierenden Faktoren für die Entwicklung von Herzinfarkt, Schlaganfall, dyszirkulatorischer Enzephalopathie und Diabetes mellitus, die ohne angemessene Aufmerksamkeit zu einer Verschlechterung der Lebensqualität und des Todes führen. Daher wird auch empfohlen, die Biochemie für Zucker, regelmäßige Änderungen des Blutdrucks und das allgemeine Lipidprofil in den Untersuchungskomplex von Männern über 40 einzubeziehen, die an Störungen des Lipidstoffwechsels leiden..

Bei signifikanten Abweichungen von der Norm ist eine intensive Behandlung des metabolischen Syndroms mit der Ernennung einer Diät, einem gesunden Lebensstil und einer medikamentösen Korrektur des Zustands angezeigt. Die Niveauregulierung sollte alle drei Monate durchgeführt werden, bis die Norm erreicht ist.

Eine Abnahme der Triglyceride unter den normalen Wert ist bei Männern weniger häufig als bei Frauen und wird normalerweise mit Ernährungsfaktoren in Verbindung gebracht. Sie können das Lipidprofil wieder normalisieren, indem Sie viel Fleisch, Leber, Nüsse und Pflanzenöle essen.

Triglyceride im Blut, erhöht oder normal

Dies sind Substanzen oder vielmehr Fette, die mit der Nahrung in unseren Körper gelangen. Sie werden im menschlichen Körper gebildet, um ihn mit Lebensenergie (Kalorien) zu versorgen. Und die wichtigsten "Produzenten" dieser Fette im menschlichen Körper sind Organe wie Leber, Fettgewebe und Darm..

Ursachen der Krankheit

Die Hauptquellen für Triglyceride sind pflanzliche und tierische Fette. Was der Körper nicht verbrauchen kann, bleibt ein totes Gewicht in Form von Fett im Körper, und dies ist eine wichtige Tatsache.

Achtung! Triglyceride können sich jedoch nicht frei und unabhängig durch den Körper bewegen. Sie benötigen "Helfer", also Proteine, die zusammen mit Triglyceriden eine Verbindung wie Lipoprotein bilden. Dies ist eine ziemlich gefährliche Verbindung, weil

es fördert die Entwicklung von Atherosklerose in den Blutgefäßen.

Fette, die sich an der Gefäßwand ansammeln, blockieren den normalen Blutfluss. In großen Blutgefäßen sowie in Organen wie Leber und Milz beginnt sich eine Blutstagnation zu bilden.

Infolgedessen wird die Funktion der normalen Arbeitsfähigkeit des gesamten Organismus bis zur Verformung der Bereiche der Gefäße, in denen diese Stagnationen auftreten, gestört. Ein Beispiel für eine kritische Manifestation atherosklerotischer Veränderungen im Körper ist die Entwicklung so schwerwiegender Krankheiten wie Herzinfarkt und Hirnschlag..

Die Bestimmung des "Fettgehalts" im Blut sollte für jeden Menschen ein wichtiger Punkt sein. Weil wir in der Lage sind, das frühe Auftreten von Krankheiten zu kontrollieren, deren Manifestationen sein können: ein Anstieg des Blutdrucks, ein Anstieg des Blutzuckerspiegels, ein Rückgang des Blutcholesterins und die Entwicklung einer Insulinresistenz.

Nach medizinischen Beobachtungen sollte die Zusammensetzung der Triglyceridkomponente im Blut 150 mg / dl nicht überschreiten. Gleichzeitig sollte dieser Indikator sein kritisches Niveau nicht erreichen, das sich der Marke von 200-499 mg / dl nähert. in Blut.

In diesem Fall besteht bereits der Verdacht auf eine der oben aufgeführten Krankheiten. In dieser Hinsicht wird der Triglyceridspiegel im Körper zusammen mit dem Cholesterin- und Blutzuckerspiegel bestimmt..

Wenn der Triglyceridspiegel zu steigen beginnt, kann dies auch der erste Aufruf zur Entwicklung eines metabolischen Syndroms sein.

Es ist wichtig, die Entwicklung dieses Syndroms zu vermeiden, da es Störungen des Stoffwechsels des Körpers sowie hormonell-viszerale Prozesse beeinflusst, bei denen die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen die schwerwiegendste Verletzung für eine Person darstellen kann

Hinweis! Wenn wir jedoch die Entwicklung eines metabolischen Syndroms nicht verhindern können (ein Beispiel ist die genetische Anfälligkeit für Stoffwechselstörungen), können wir jederzeit die körperliche Aktivität steigern, den Verzehr kalorienreicher Lebensmittel begrenzen und dadurch die Entwicklung eines metabolischen Syndroms verringern.

Ungefähr 25% der Westler leiden an einem metabolischen Syndrom. Und Männer sind anfälliger für diese Krankheit. Bei Frauen steigt die Inzidenz der Krankheit sowohl in den Wechseljahren als auch während der Schwangerschaft.

Ein bemerkenswertes Beispiel für die Manifestation des metabolischen Syndroms in all seiner Schwere und Unannehmlichkeit ist eine Person mit abdominaler Adipositas (Fettablagerung im Bauch über der Taille). Wichtig ist auch der Altersfaktor, von dem der Gehalt an Triglyceriden im Körper stark abhängt. Der Vorteil liegt natürlich auf der Seite der Jugend. Sie sollten sich jedoch nicht mit der Hoffnung amüsieren, dass Sie, wenn Sie jung sind, nicht zur "Risikogruppe" gehören..

Verhütung. Daher sollte daran erinnert werden, dass eine Person zur Vorbeugung einen aktiven Lebensstil mit täglicher körperlicher Aktivität führen, eine Diät einhalten muss, bei der ein Mindestgehalt an Fett und einfachem Zucker vorhanden ist, und auch alle schlechten Gewohnheiten aufgeben muss. All dies sichert Ihnen ein langes und gesundes Leben..

Beispieldiät für den Tag

Frühstück. Es ist für alle Tage gleich, da es die notwendige Menge an Energie und Kalorien liefert, um Ihren Tag zu beginnen. Das Frühstück besteht also aus:

  • 1 Tasse (200 ml) fettarme Milch
  • ungesüßter Kaffee (50-100 ml);
  • 40 g Kleiebrot.
  • Suppe mit Bohnen und Gerste, gedämpftem Blumenkohl, ungesüßten Früchten;
  • 70 g (die Norm gilt für ein trockenes Produkt) Hartweizennudeln, 2 gebackene Sardinen, ungesüßte Früchte, eine Portion gekochter Spinat;
  • 70 g brauner Reis, Rucola, 100 g fettarmer Ziegenkäse, ungesüßte Früchte;
  • 70 g Gerste (in Form von Brei), Rucola-Salat, 150 g Roastbeef, ungesüßte Früchte;
  • Suppe mit Gemüse und Weizen, 1 Karotte, 200 g gekochter Stör, ungesüßte Früchte;
  • brauner Reis, ungesüßtes Obst, Gemüsesalat;
  • 70 g Hartweizennudeln, 2 gebackene Sardinen, gebackene Paprika, gewürzt mit Olivenöl, Petersilie und Zitronensaft.
  • 200 g gegrilltes Lachsfilet, ein Stück Brot mit Müsli, Salat mit Rucola, ungesüßte Früchte;
  • grüner Bohnensalat, 2 Eier und Tomaten, ein Stück Brot mit Müsli, ungesüßte Früchte;
  • 100 g fettarmer Ziegenkäse, 200 g Tomaten, ein Stück Brot mit Müsli;
  • 60 g (Standard für Trockenprodukte) gekochte Kichererbsen, 2 gekochte Radieschen, ein Stück Brot mit Müsli, ungesüßte Früchte;
  • 200 g gebackene Makrele, Gemüsesalat, ein Stück Müsli, ungesüßte Früchte;
  • 100 g mageres Schweinefleisch, 200 g gekochte Rüben, ein Stück Brot mit Müsli, ungesüßte Früchte;
  • 150 g gegrillte Putenbrust, Gemüsesalat, Stück Brot mit Gemüse, ungesüßtes Obst.

Alle Salate können mit einer Mischung aus Olivenöl, Balsamico-Essig und Zitronensaft gewürzt werden, was auch dazu beiträgt, die Fettbestandteile des Blutes zu senken. Als Snack ist es besser, gebackenes Gemüse oder Obst zu verwenden, unter denen Sie keine stärkehaltigen auswählen können. Die Diät ist auf zwei Wochen ausgelegt, danach kann die Rate einiger Lebensmittel erhöht werden.

Zum größten Teil ist der Fettstoffwechsel bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen beeinträchtigt, in einigen Fällen wird jedoch bei einem Kind von Kindheit an das Vorhandensein eines erhöhten Triglyceridspiegels beobachtet. Meistens ist dies auf ein hohes Körpergewicht zurückzuführen, kann aber auch auf eine Verletzung der Schilddrüse hinweisen. Erhöhte Triglyceridspiegel sind auch beim Down-Syndrom zu beobachten..

Im Falle einer Überschätzung dieser biochemischen Komponente muss sich das Kind an eine Diät halten, die alle Bedürfnisse des wachsenden Körpers befriedigt, aber gleichzeitig nicht zur Zunahme der Fettmasse beiträgt. Wenn die Diät keine Ergebnisse liefert, kann dem Kind ab dem 10. Lebensjahr zunächst Statine verschrieben werden - mit sehr geringen Dosen. Und natürlich müssen Eltern einem solchen Kind den Wunsch nach einem gesunden Lebensstil und einer ständigen Kontrolle über sein Körpergewicht vermitteln.

Was ist Triglyceride, Eigenschaften

Triglyceride sind die Fette, die benötigt werden, um Energie außerhalb der Mahlzeiten zu speichern und zu nutzen. Besteht aus Kohlenstoffketten und Fettsäuren. Sie werden im Blut als Teil von Lipoproteinen niedriger Dichte transportiert, die an der Bildung von Cholesterinplaque beteiligt sind. Die Analyse wird für Diabetes mellitus, Atherosklerose, Fettleibigkeit, Bluthochdruck und andere Risikofaktoren für Gefäßerkrankungen benötigt.

Was ist das: Triglyceride und Triglyceridämie

Triglyceride sind Fette oder Blutfette. Ihre biologische Hauptaufgabe besteht darin, Energiereserven zu schaffen. Es wird für die Arbeit von Zellen in der Zeit verwendet, in der Glukose nicht aus der Nahrung zugeführt wird. Der Großteil befindet sich im Fettgewebe (unter der Haut und um die inneren Organe). Nach dem Essen gelangen Fette aus dem Darmlumen in das Darmlumen.

Triglyceridämie ist ein Triglyceridspiegel, der durch einen biochemischen Bluttest bestimmt wird. Triglyceride selbst können nicht in Flüssigkeit gelöst werden und verbinden sich daher zum Transport mit Lipoproteinen. Die meisten sind an Komplexe mit niedriger und sehr geringer Dichte gebunden. Sie werden auch als "schlechte" Fette bezeichnet, da sie die Grundlage für atherosklerotische Plaques bilden.

Daher gelten Triglyceride wie Cholesterin als Risikofaktoren für Gefäßerkrankungen:

  • Herz (Angina pectoris, Herzinfarkt);
  • Gehirn (zirkulatorische Enzephalopathie, ischämischer Infarkt);
  • Extremitäten (Atherosklerose auslöschen).

Ihre Konzentration steigt auch mit der Verschlimmerung einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis). Die Analyse auf Triglyceride zeigt sowohl Störungen des Fettstoffwechsels als auch eine Veranlagung zu akuten Durchblutungsstörungen, auch wenn keine Symptome vorliegen.

Formel

Triglyceride sind Kohlenstoffketten, die an drei Fettsäuren gebunden sind (siehe Abbildung - R1,2,3). Im Modell sind Sauerstoffmoleküle mit roten Kugeln markiert, Wasserstoff - weiß, und die schwarze Base ist Kohlenstoff.

Wenn eine biochemische Analyse für die Forschung vorgeschrieben ist

Triglyceride werden durch eine Blutuntersuchung bestimmt - biochemisches Lipidprofil, dies ist erforderlich bei der Beurteilung von:

  • das Risiko der Entwicklung von Gefäßerkrankungen - Angina pectoris, Herzinfarkt, Schlaganfall, Gangrän der Beine;
  • die Schwere von Fettstoffwechselstörungen bei Fettleibigkeit, Atherosklerose;
  • die Wirkung von Diät und Drogen, um Fett zu reduzieren.

Das Risiko, Angina pectoris zu entwickeln - eine Indikation zur Bestimmung von Triglyceriden im Blut

Eine Überweisung zur Forschung wird von einem Arzt aus folgenden Gründen ausgestellt:

  • vorbeugende Untersuchung (unabhängig von den Symptomen müssen Sie sich nach 20 Jahren 1 Mal in 5 Jahren einer Austauschuntersuchung unterziehen);
  • Atherosklerose - Schmerzen im Herzen, in den Beinen beim Gehen, Schwindel, Gangschwankungen;
  • Behandlung mit Medikamenten, die den Fettstoffwechsel beeinflussen - Schilddrüsenhormone, Thyreostatika (Verringerung der Bildung von Thyroxin in der Schilddrüse), Nebennieren, Diuretika, Verhütungsmittel;
  • Typ 1 und 2 Diabetes mellitus;
  • Rauchen;
  • Alter nach 45 Jahren;
  • erbliche Tendenz zur Beeinträchtigung des Fettstoffwechsels, Gefäßerkrankungen;
  • Übergewicht;
  • Blutdruck von 140/90 mm Hg. Kunst.;
  • eine Diagnose von Angina pectoris, Herzinfarkt (nach 1,5 bis 2 Monaten nach einem akuten Anfall), Schlaganfall, Auslöschung der Endarteritis;
  • geringe körperliche Aktivität;
  • reichlicher Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln tierischen Ursprungs, Mangel an Gemüse und Obst in der Ernährung;
  • Alkoholismus.

Die Analyse ist für Kinder ab 2 Jahren erforderlich, wenn in der Familie Fälle von Schlaganfall, Herzinfarkt oder Gefäßpathologie der Beine unter 45 Jahren aufgetreten sind. Dies kann auf familiäre Formen von Fettstoffwechselstörungen hinweisen..

Expertenmeinung
Alena Arico
Experte für Kardiologie

Es sollte berücksichtigt werden, dass die Verzerrung der Lipidogrammindikatoren auf eine akute Infektion, Schwangerschaft, kürzlich erfolgte Verletzung oder Operation, eine strenge Diät, akute Durchblutungsstörungen im Herzen oder Gehirn zurückzuführen ist. In solchen Fällen wird die Diagnose um 1,5 bis 2 Monate verschoben oder auf die Zeit nach der Geburt verschoben..

Was tun mit erhöhten Triglyceridspiegeln?

In Anbetracht des Vorstehenden können Zweifel an der Notwendigkeit bestehen, Maßnahmen zu ergreifen, wenn erhöhte Triglyceride nachgewiesen werden. Eine vollständige Untätigkeit wäre aus unserer Sicht falsch, da der Nachweis erhöhter Triglyceride auf eine Verletzung der Stoffwechselprozesse hinweist. Die Handlungen des Arztes und des Patienten sollten in diesem Fall auf Folgendes abzielen: 1. Diagnose einer primären Hypertriglyceridämie (erhöhte Triglyceride aufgrund genetischer Defekte, die den Stoffwechsel beeinflussen) 2. Beseitigung der sekundären Ursachen der Triglyceridämie:

  • Normalisierung des Körpergewichts (eine Reduzierung des erhöhten Gewichts um 10 - 20% kann den Gehalt an Triglyceriden vollständig normalisieren),
  • Diabetes-Behandlung (Blutzuckerkontrolle),
  • Behandlung von unzureichender Schilddrüsenfunktion,
  • Behandlung von chronischen Nierenerkrankungen
  • Korrektur der medikamentösen Therapie bei Begleiterkrankungen (die Verwendung von aniretroviralen Medikamenten, Phenothiazinen, Antipsychotika der zweiten Generation, nicht selektiven Betablockern, Thiaziddiuretika, weiblichen Sexualhormonen, Glukokortikoiden, Tamoxifen usw. kann zu einem Anstieg der Triglyceridspiegel führen)
  • eine starke Abnahme oder vollständige Einstellung des Alkoholkonsums

3. Traditionelle Korrektur der Dyslipidämie (Einfluss auf den LDL-Gehalt mit Statinen führt in den meisten Fällen zu einer Abnahme des Triglyceridgehalts).

Patienten mit gestörtem Lipidstoffwechsel und hohen Triglyceridspiegeln im Blut (mehr als 5,2 mmol / l) sollten nicht nur LDL-Cholesterin als Ziel für die Statinbehandlung nehmen, wie in unserem Artikel beschrieben: "Einnahme von Statinen: Wie kann man die Wirkung von Statinen unabhängig kontrollieren?" aber auch Nicht-HDL-Cholesterinspiegel.

Nicht-HDL-Cholesterin ist Cholesterin, das in allen atherogenen Lipiden vorkommt. Der Gehalt an Nicht-HDL-Cholesterin wird nach einer einfachen Formel berechnet:

Nicht-HDL-Cholesterin = Gesamtcholesterin - HDL.

Der Ziel-Nicht-HDL-Cholesterinspiegel entspricht dem Ziel-LDL-Spiegel + 0,8 mmol / l.

Die tatsächliche Wirkung auf hohe Triglyceride sollte umgeschaltet werden, wenn die obige Behandlung durchgeführt wird. Vor dem Hintergrund bleibt der Triglyceridgehalt jedoch hoch und der HDL-Spiegel niedrig. Um Triglyceride zu reduzieren, wird empfohlen: 1. Nicht medikamentöse Behandlung:

  • Aufrechterhaltung einer angemessenen körperlichen Aktivität,
  • Eine Diät, die wenig Kohlenhydrate und viel Omega-3 enthält (dies sind Fische: Makrele, Forelle, Hering, Sardine, Thunfisch, Lachs). Sie sollten pflanzliche Öle nicht missbrauchen und nur auf pflanzliche Lebensmittel umsteigen, da diese eine Quelle für Kohlenhydrate sind, die unweigerlich in Triglyceride umgewandelt werden.
Im Jahr 2009 führten israelische Wissenschaftler eine Studie durch, die zeigte, dass es möglich ist, die Bluttriglyceride in nur vier Wochen um 15% zu senken, wenn 100 Gramm Datteln pro Tag vorhanden sind. Gleichzeitig wurde kein signifikanter Einfluss auf den Blutzuckerspiegel festgestellt..

2. Arzneimittelbehandlung

Medikamente aus der Fibratgruppe
Omega-3-haltige Zubereitungen (es sollte beachtet werden, dass es eine große Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt gibt, deren Hersteller aufgrund der enthaltenen Omega-3-Fettsäuren eine ernsthafte vorbeugende Wirkung versprechen

Aus unserer Sicht lohnt es sich, Nahrungsergänzungsmittel mit Vorsicht zu behandeln, da die Dosierung von Fettsäuren dort nicht immer eingehalten wird und zusätzlich unerwünschte Bestandteile vorhanden sein können. Es ist besser, registrierten Arzneimitteln den Vorzug zu geben.

Unser Kommentar Leider gibt es noch keine Studien, in denen die Hauptaufgabe darin besteht, die Wirkung von Triglyceriden auf das kardiovaskuläre Risiko zu bestimmen (zur Bewertung dieses Risikos lesen Sie unseren Artikel "So bestimmen Sie Ihr eigenes kardiovaskuläres Risiko..."). Die analysierten Informationen wurden als Produkt einer Metaanalyse vieler Studien gesammelt, die sich indirekt auf dieses Thema auswirken

Angesichts der Bedeutung des Problems wird zweifellos eine direkte Untersuchung der Wirkung von Triglyceriden auf die Entwicklung von Atherosklerose durchgeführt. In der Zwischenzeit ist ein vernünftiger Ansatz zur Behandlung von erhöhten Triglyceriden ratsam, der nicht nur die Ergebnisse der biochemischen Analyse, sondern auch viele einzelne Begleitfaktoren berücksichtigt


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